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Entrenamiento personal: tu camino al éxito

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Entrenamiento personal: tu camino al éxito

10/03/2023 | 0 Comentarios

Entrenamiento personal

Ya sea para prevenir lesiones, o para mejorar tu rendimiento tras el parón del verano o tal vez para llevar a cabo una recuperación óptima tras una cirugía, hemos preparado el entrenamiento que necesitas. Te ofrecemos un enfoque único y personal, de alta calidad y extraordinariamente efectivo a través del entrenamiento personal. Porque no solamente nos dedicamos a recuperar lesiones, sino que te acompañamos en el camino de vuelta a tu entrenamiento intensivo, paso a paso. Con más de 15 años de experiencia en fisioterapia y rehabilitación, nuestro equipo altamente cualificado va a ser tu aliado perfecto para que te pongas en forma rápidamente y sin lesionarte.

Prepárate para una salud activa y funcional

Tras un período lleno de diversión y descanso, es hora de retomar tus metas de bienestar y actividad física. Los entrenamientos personales en Fisio Salud Majadahonda se presentan como la clave para prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento físico después de esta pausa estival. Llevabais tiempo pidiéndonoslo y ahora hemos creado el espacio adecuado para poder atender esta necesidad: un gimnasio específico para activar vuestro cuerpo y garantizar una óptima recuperación funcional.

Entrenamiento personal

¿Por qué necesitas un entrenamiento personal?

Porque el cuerpo no siempre está preparado para el nivel de ejercicio y la exigencia deportiva que deseamos. Durante la pausa de verano, podemos haber perdido parte del tono muscular que teníamos. En otros casos, es en la vuelta a la rutina donde aparecen los problemas y los dolores. El entrenamiento personal es una poderosa herramienta para prevenir lesiones tanto derivadas del ejercicio como del sedentarismo. Además, si te encuentras en la situación de recuperación tras una intervención quirúrgica, estarás inmerso en un proceso delicado que requiere atención individualizada y cuidadosamente planificada. Nuestros fisioterapeutas especializados comprenden la importancia de esta fase y se esfuerzan por diseñar programas de entrenamiento adaptados a tus necesidades específicas. Nuestra atención se centra en la rehabilitación, fortalecimiento y preparación integral de tu cuerpo, asegurando una recuperación exitosa y un regreso a tus actividades diarias de manera segura y efectiva.

Enfoque Holístico y Personalización

En Fisio Salud Majadahonda, creemos en un enfoque holístico hacia la salud y el bienestar. Cada individuo es único, y por lo tanto, cada plan de entrenamiento personalizado también lo es. Comenzamos por realizar una evaluación exhaustiva de tu condición física, historial médico y objetivos personales. Esto nos permite crear un programa de entrenamiento a medida que integra terapias como el ejercicio terapéutico y ejercicios de fortalecimiento específicos. Los planes de entrenamiento están totalmente adaptados a cada caso y las sesiones son individuales o como mucho, en pareja.

Ejercicio Terapéutico: tu camino hacia la recuperación

Nuestras fisioterapeutas expertas emplean el ejercicio terapéutico como una herramienta fundamental en tu proceso de rehabilitación. Estos ejercicios no solo mejoran la fuerza muscular y la flexibilidad, sino que también ayudan a restaurar el rango de movimiento y a aliviar el dolor. Con un enfoque cuidadosamente supervisado, te guiamos a través de rutinas diseñadas para abordar tus áreas problemáticas, lo que te permite recuperar la funcionalidad de manera gradual y segura.

Fortalecimiento Específico: Prevención de Lesiones

Nuestro enfoque no se limita a la rehabilitación posquirúrgica; también estamos comprometidos en prevenir lesiones futuras. Muchas veces, las lesiones pueden evitarse con un entrenamiento adecuado y una técnica sólida. Nuestros programas de entrenamiento personalizado incluyen ejercicios de fortalecimiento específicos que mejoran la estabilidad, la resistencia y la coordinación, lo que disminuye significativamente el riesgo de lesiones en el gimnasio u otras actividades físicas.

Flexibilidad y Comodidad en el entrenamiento personal

Entendemos que cada persona tiene un horario y necesidades únicas. Por lo tanto, ofrecemos flexibilidad en nuestros programas de entrenamiento. Las sesiones se pueden realizar de forma individual o en parejas, y puedes optar por un plan de trabajo que se ajuste a tu disponibilidad, ya sea una, dos o tres sesiones a la semana. Nos adaptamos a ti para garantizar que alcances tus objetivos de manera efectiva.

Excelencia y Profesionalidad

En Fisio Salud Majadahonda, nuestra prioridad es tu bienestar. Nuestros profesionales altamente capacitados, diseñarán un servicio de la más alta calidad. Así, garantizamos que cada programa de entrenamiento personal se adapta con cuidado y precisión a cada persona y sus necesidades, basándonos en en los principios de la fisioterapia, la rehabilitación y la prevención de lesiones.

No esperes más

En Fisio Salud Majadahonda, estamos comprometidos con tu recuperación, fortalecimiento y bienestar general. Nuestro enfoque de entrenamiento personalizado, respaldado por profesionales con amplia experiencia en fisioterapia, garantiza resultados efectivos y duraderos. Ya sea que estés en proceso de rehabilitación o desees prevenir lesiones, nuestro equipo está aquí para guiarte en cada paso del camino. Juntos, podemos trabajar hacia una vida más saludable y activa. ¡Contáctanos hoy mismo para comenzar tu viaje hacia una recuperación exitosa y un cuerpo fuerte!

dolor relaciones sexuales

Dolor en las relaciones sexuales

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Dolor en las relaciones sexuales

24/05/2023 | 0 Comentarios

Por Claudia Rofes

Dolor en las relaciones sexuales

El dolor en las relaciones sexuales es un problema al que muchas mujeres se enfrentan. Sin embargo, es importante saber que tener dolor durante las relaciones sexuales no es algo normal y que existen herramientas que pueden ayudar a solucionarlo. Entre ellas, la fisioterapia de suelo pélvico se sitúa como una herramienta esencial para ayudar a aliviar estos síntomas a todas aquellas mujeres que los padezcan. De hecho, poco a poco se van publicando artículos e investigaciones con evidencia científica (como esta) que así lo acreditan.

Hay diferentes tipos y causas de dolor en las relaciones sexuales, entre ellas encontramos la dispareunia. La dispareunia es el dolor genital persistente o recurrente no asociado a las relaciones sexuales con penetración. Es decir, se puede experimentar dolor en la penetración, pero también en la colocación de un támpax, la masturbación, etc.

 

dolor relaciones sexuales

Tipos de dispareunia y tratamientos

Existen dos tipos de dispareunia: superficial y profunda. La dispareunia superficial es el dolor que se siente en la entrada de la vagina, mientras que la dispareunia profunda es el dolor que se siente en la parte más profunda de la vagina.

La fisioterapia de suelo pélvico es una herramienta muy efectiva para tratar ambos tipos de dispareunia. El tratamiento de fisioterapia se abordará desde distintas perspectivas. Por una parte, se realizará una terapia manual abdominal y perineal para ayudar a relajar todas aquellas estructuras que influyan en el dolor. También se recomendarán ejercicios específicos de suelo pélvico para normalizar el tono de la musculatura y mejorar la sensibilidad del área perineal. Por otra parte, se llevarán a cabo técnicas de relajación y de conciencia corporal. Además, se dará importancia a la respuesta sexual femenina para aumentar el deseo y la excitación sexual. Hay que dejar de lado el coitocentrismo, es decir, la idea de que el coito es el único acto sexual válido, y experimentar que existen otras formas de estimulación sexual que pueden ayudar a la mujer a sentirse más cómoda y a reducir la presión o tensión sexual.

Herramientas adicionales contra el dolor en las relaciones sexuales

Otra herramienta que puede ser de gran ayuda es el masaje psicosensitivo. Se trata de una técnica que consiste en una exploración y masaje de áreas no erógenas y áreas erógenas con fines terapéuticos. Este tipo de masaje es una técnica que busca la relajación y la toma de conciencia del propio cuerpo, lo que puede ayudar a reducir la tensión y el dolor.

Por otra parte, el tipo de alimentación así como ciertas patologías viscerales también pueden influir en estas disfunciones. Es por ello que es importante trabajar de manera multidisciplinar. Por lo tanto, puede ser de gran ayuda contra con un completo equipo médico que incluya a fisioterapeutas, nutricionistas y psicólogos para tratar este problema desde diferentes perspectivas.

incontinencia urinaria de esfuerzo tratamiento de suelo pélvico en Fisio Salud Majadahonda

Incontinencia de esfuerzo: caso clínico

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Incontinencia de esfuerzo: Caso clínico

26/03/2023 | 0 Comentarios

por Claudia Rofes

 

Incontinencia de esfuerzo

La incontinencia de esfuerzo es un problema que muchas mujeres tienen. Se trata de pérdidas de orina al toser, estornudar o levantar peso. En este artículo vamos a compartir un caso muy interesante de una paciente que acudió a nuestra clínica Fisio Salud Majadahonda buscando una solución y cómo lo logró gracias al tratamiento de suelo pélvico.

El problema de incontinencia de esfuerzo que nuestra paciente tenía había comenzado hace años, pero solo eran pequeñas gotas y solo ocurría cuando hacía un esfuerzo importante. Sin embargo, en el último año, la situación empeoró significativamente y ahora su suelo pélvico está muy débil, lo que provoca pérdidas incluso con el mínimo esfuerzo. Esta situación limita su día a día, ya que incluso con un simple paseo, sufre pérdidas. Incluso si intenta hacer deporte, como correr o jugar al pádel, las pérdidas son abundantes y llenan una compresa. A pesar de haber intentado hacer Kegels y usar bolas chinas, no ha notado mejoría. ¿Te suena familiar? Sigue leyendo para descubrir cómo podemos ayudarte a recuperar el control de tu suelo pélvico en Fisio Salud Majadahonda.

Consecuencias de un suelo pélvico débil

Nuestra paciente acudió a nuestra clínica buscando una solución a su problema de incontinencia urinaria y debilidad del suelo pélvico. A pesar de haber intentado ejercicios de Kegel y el uso de bolas chinas, no ha notado mejoría y sus síntomas han empeorado con el tiempo.

Es importante destacar que esta paciente ha tenido dos embarazos y dos partos, el primero por cesárea y el segundo por vía vaginal con episiotomía. Aunque su recuperación fue buena en ambos casos, la debilidad del suelo pélvico puede aparecer más tarde y es importante abordarla para mejorar la calidad de vida de la paciente.

En Fisio Salud Majadahonda ofrecemos tratamiento especializado en suelo pélvico para casos como el de nuestra paciente. A través de una evaluación exhaustiva y personalizada, podemos diseñar un plan de tratamiento que incluya ejercicios específicos y técnicas de fisioterapia para fortalecer el suelo pélvico y mejorar los síntomas de incontinencia urinaria y debilidad.

Además, es importante destacar que el estreñimiento crónico de nuestra paciente también puede estar relacionado con su debilidad del suelo pélvico. Un suelo pélvico débil puede dificultar la defecación y empeorar los síntomas de estreñimiento. Es por eso que un abordaje integral del suelo pélvico puede ayudar a mejorar ambos problemas de manera efectiva.

Evaluación del suelo pélvico

En la evaluación de nuestra paciente, notamos una debilidad significativa en su suelo pélvico y en los músculos del abdomen. Aunque no experimenta dolor ni limitación de movimiento en el área de la cesárea y la episiotomía, ambos procedimientos pueden ser factores de riesgo que pueden debilitar la musculatura del suelo pélvico y del abdomen. Además, observamos que su respiración no es profunda y tiende a empujar la tripa al exhalar. Cuando le pedimos que tosa, notamos que la tripa se expande y el suelo pélvico se relaja en lugar de contraerse, lo que indica que no está funcionando correctamente en situaciones que generan un aumento de la presión abdominal. Nuestro objetivo es fortalecer su musculatura y mejorar su técnica respiratoria para reducir sus síntomas de pérdida de orina y estreñimiento crónico.

Incontinencia de esfuerzo. Pérdidas de orina al toser. Solucionadas con tratamiento de suelo pélvico en Fisio Salud Majadahonda

Causas de la incontinencia de esfuerzo

Es importante tener en cuenta que la incontinencia urinaria de esfuerzo puede tener distintas causas, entre ellas:

    • Daño estructural, como lesiones en los tejidos o esfínteres, lo cual puede requerir tratamiento médico-quirúrgico.

    • Daño modificable, como el déficit de fuerza muscular.

    • Déficit conductual, como el estreñimiento, la obesidad, el entrenamiento inadecuado o la mala ingesta de líquidos.

En el caso de esta paciente, se han descartado lesiones estructurales tras haberse sometido a las pruebas médicas necesarias. Tras la valoración de fisioterapia, podemos confirmar que la causa más probable es un déficit de fuerza muscular. Además, el estreñimiento es un factor de riesgo añadido que también debemos abordar para evitar empujes que debiliten el suelo pélvico.


 

Tratamiento aplicado para la incontinencia de esfuerzo

En este caso, y teniendo en cuenta nuestros objetivos y los de la paciente, planteamos un tratamiento en el que aplicaremos:

    • Técnicas manuales sobre el abdomen y el diafragma (músculo de la respiración) para reeducar la respiración y evitar el empuje

    • Técnicas viscerales para favorecer la movilidad y motilidad intestinal con el objetico de trabajar el estreñimiento

    • Diatermia con la sonda para mejorar la funcionalidad del tejido

    • Diatermia en abdomen para el estreñimiento

    • Ejercicio terapéutico para fortalecer la musculatura de abdomen, suelo pélvico y espalda

Además, se incluirá ejercicio terapéutico para fortalecer la musculatura de abdomen, suelo pélvico y espalda, y se establecerán pautas defecatorias para mejorar el hábito intestinal de la paciente, como beber agua caliente, estirarse al levantarse por las mañanas, desayunar para estimular el deseo defecatorio, evitar empujar y sentarse con las piernas en cuclillas para relajar el ano. También se considerará la derivación nutricional para mejorar la ingesta de alimentos.

¡Prueba superada!

Después de varios meses de tratamiento de fisioterapia, incluyendo ejercicio terapéutico supervisado y el uso de técnicas como la diatermia y la terapia vibratoria, la paciente ha reportado una mejora significativa de sus síntomas. Ahora puede salir de paseo sin sufrir pérdidas y realizar actividades que antes le resultaban difíciles. Progresivamente, se han introducido ejercicios más desafiantes para fortalecer la musculatura de suelo pélvico y abdomen y así poder lograr su objetivo de volver a correr y jugar al pádel sin sufrir escapes.

En resumen, existen soluciones efectivas y no invasivas para abordar la incontinencia de esfuerzo. La fisioterapia especializada de suelo pélvico es una opción de tratamiento que puede proporcionar grandes beneficios a las pacientes que la padecen. En los tratamientos de suelo pélvico se trabaja sobre los factores que provocan la incontinencia urinaria, como el debilitamiento muscular o el estreñimiento. Además, el uso de técnicas manuales y de instrumentalización como la diatermia y la terapia vibratoria, combinado con ejercicio terapéutico guiado y pautas defecatorias, pueden ser muy eficaces para reducir los síntomas y mejorar la funcionalidad del suelo pélvico y el abdomen. En conclusión, la fisioterapia se presenta como una opción segura y efectiva para abordar la incontinencia urinaria de esfuerzo, permitiendo a las pacientes recuperar su calidad de vida y bienestar.

Cristina Domingo preparada para entrar en la UCI. Recuerdos de la pandemia.

Recuerdos de la pandemia como fisio

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Recuerdos de la pandemia como fisio

17/03/2023 | 0 Comentarios

Hace tres años, España se sumió en una pesadilla que nadie esperaba. El Covid-19 apareció de la nada y, como un tsunami, arrasó con todo a su paso. Las calles se vaciaron, las personas se encerraron en sus hogares y la vida tal como la conocíamos dejó de existir. La incertidumbre y el miedo se apoderaron de nosotros. No sabíamos cómo protegernos, ni cómo tratar a los enfermos, ni cuándo volveríamos a la normalidad. La pandemia nos golpeó con fuerza y cambió nuestras vidas para siempre. Estos son algunos de los recuerdos de la pandemia como fisioterapeuta.

Durante esos meses, todos sufrimos de una manera u otra. Los más afortunados estuvieron encerrados en sus hogares, intentando adaptarse a una nueva rutina y a una vida sin contacto social. Los menos afortunados, sin embargo, tuvieron que pelear contra un virus invisible y despiadado que arrasó todo a su paso. Muchos fueron los muertos y todavía muchos más los afectados: pacientes que sufrieron y lograron superar la enfermedad pero con terribles secuelas. Muchas fueron también las familias que perdieron a algún ser querido sin la oportunidad de despedirse de él, de sostenerle la mano en los últimos momentos.

¿Cómo viví la pandemia de covid-19 como fisioterapeuta en el Hospital de La Princesa?

En mi caso, tuve que enfrentarme al virus en primer línea de batalla como fisioterapeuta del Hospital de La Princesa. Allí, médicos, enfermeros y enfermeras, fisioterapeutas y otros profesionales sanitarios tuvimos que arriesgar nuestra salud y nuestras vidas para salvar a los demás. Pero no sólo nos enfrentamos al virus, también a la falta de recursos, a la falta de equipos de protección, al cansancio físico y mental, y al estrés emocional. Fueron meses duros y agotadores, en los que la presión era constante y el miedo estaba presente en todo momento.

Sin embargo, a pesar de todo, gracias a la fortaleza de la sociedad y a la del personal sanitario, conseguimos salir adelante y controlar la pandemia. 

Recuerdos de la pandemia. Cristina Domingo preparada para entrar en la UCI del Hospital de La Princesa.

 

Cristina Domingo preparada para entrar en la UCI del Hospital de La Princesa en marzo de 2020

¿Cómo cambió el trabajo de los fisioterapeutas en los hospitales?

Durante la pandemia, los fisioterapeutas en los hospitales tuvimos que adaptar nuestro trabajo para tratar a pacientes afectados por el COVID-19, una enfermedad que atacó al sistema respiratorio y muscular de muchas personas. Los fisioterapeutas tuvimos que trabajar en estrecha colaboración con otros  profesionales de la salud. Solo así, unidos, podíamos ayudar a los pacientes a recuperarse y mejorar su capacidad respiratoria y física. Algunas de las tareas de los fisioterapeutas en las UCIs y otras unidades incluyeron la movilización temprana de pacientes intubados. Otras acciones consistieron en enseñar ejercicios de respiración a los pacientes afectados. También realizamos tareas de prevención de complicaciones post-covid. Además, tras semanas o meses en la cama y al confinamiento prolongado, tuvimos que ayudar a muchísimos pacientes que habían sufrido una pérdida de fuerza de de movilidad. 

El personal sanitario en los hospitales tuvimos que adaptarnos rápidamente a una nueva dinámica de trabajo a nuevas prioridades. En primer lugar, la seguridad y la prevención pasaron a primer plano. Por ello, se establecieron rigurosas rutinas de higiene y desinfección. Además, el uso de equipos de protección individual (EPI) se hizo imprescindible para garantizar la seguridad de los pacientes y el nuestro. Además, se organizaron equipos de trabajo que se rotaban en distintas tareas. De esta manera, se pudo equilibrar esfuerzos y carga de trabajo, ya que el ritmo era frenético y la demanda de atención era constante.

Cuando la situación permitió una desescalada del confinamiento, pude aplicar todas las medidas preventivas en la clínica Fisio Salud Majadahonda. Así, pudimos lograr que no hubiera ningún contagio en nuestras instalaciones.

Nuestra vida, tres años después

Después de tres largos años, la vida poco a poco ha recobrado la normalidad. Los miedos y las incertidumbres que la pandemia trajo consigo se han ido disipando gracias al avance en la investigación, el descubrimiento de nuevas terapias y la vacunación de la población, pero también gracias a la labor del personal sanitario. Ahora podemos abrazar a nuestros seres queridos, salir a disfrutar de la naturaleza, asistir a eventos deportivos o culturales, y, en general, volver a sentir que estamos vivos.

Sin embargo, debemos tener en cuenta que la pandemia ha dejado cicatrices en muchos aspectos de nuestras vidas. Hemos perdido a seres queridos, la economía ha sufrido un duro golpe y, en algunos casos, las secuelas físicas y emocionales del virus siguen latentes. Pero con la fuerza y la determinación que nos caracteriza, seguimos avanzando y aprendiendo de esta experiencia única que ha cambiado para siempre la forma en que vemos el mundo.

Ahora, tres años después, recordamos con dolor y con gratitud lo que fue aquellos meses. Homenajeamos a todos aquellos que lucharon y que perdieron la vida en la batalla contra el virus. Pero también celebramos la esperanza, la resistencia y la fuerza del ser humano para enfrentar y superar las adversidades.

Suelo pélvico tratamiento

Radiofrecuencia y suelo pélvico: mejora tu calidad de vida

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Radiofrecuencia y suelo pélvico: mejora tu calidad de vida

10/03/2023 | 0 Comentarios

Radiofrecuencia y suelo pélvico: mejora tu calidad de vida

El suelo pélvico es un conjunto de músculos, tejidos y ligamentos esenciales para mantener el correcto funcionamiento del cuerpo humano. Esta estructura es responsable de sostener los órganos pélvicos, controlar la continencia urinaria y fecal, así como de contribuir al placer sexual. No obstante, el suelo pélvico puede sufrir diversas patologías, como incontinencia urinaria, prolapsos de órganos pélvicos, dolor pélvico crónico o disfunciones sexuales. Estos problemas pueden afectar tanto a hombres como a mujeres, pero son más comunes en el género femenino especialmente después del parto o durante la menopausia, aunque existen otros factores que pueden influir en su disfunción como el envejecimiento, el sobrepeso, el entrenamiento inadecuado, una mala ingesta de líquido y el estreñimiento crónico, entre otros.

En este artículo te explicamos qué patologías y disfunciones puede tener el suelo pélvico y te explicamos cuál es el mejor tratamiento para recuperarlo, así como qué tecnología es la más adecuada en cada fase de la rehabilitación.

Patologías y disfunciones del suelo pélvico:

A continuación enumeramos algunas de las patologías y disfunciones más frecuentes del suelo pélvico y sobre las que se puede trabajar con fisioterapia especializada.

    • Disfunciones derivadas del parto: episiotomías, cesáreas, coxigodinias…

    • Diástasis Recti Abdominal (DRA)

    • Disfunciones miccionales o anorectales: Incontinencia urinaria y/o incontinencia anal/fecal (IU), estreñimiento

    • Síndrome Genitourinario en la Menopausia

    • Prolapsos (POP) de los órganos pélvicos

    • Disfunciones sexuales: vestibulodinia, dispareunia, anorgasmia, disfunción eréctil, eyaculación precoz o alteraciones en el deseo o excitación sexual.

    • Afecciones dermatológicas: liquen, síndrome de dolor vulvar o clitorial, síndrome genitourinario, alteración en la lubricación o sequedad vaginal (mejor en dermatológico que en sexual)

    • Síndromes de dolor urológico: prostatitis abacteriana, cistitis intersticial, dolor escrotal o testicular, dolor escrotal postvasectomía, dolor vesical o prostático

    • Síndromes de dolor ginecológico: síndrome de dolor vulvar o clitorial, endometriosis, dismenorrea

    • Dolor gastrointestinal: anismo o dolor anal, síndrome de intestino irritable…

    • Hemorroides o fisuras anales

    • Síndrome del nervio pudendo.

La fisioterapia especializada en suelo pélvico es una rama de la fisioterapia que se enfoca en tratar estas patologías con técnicas específicas. Un experto fisioterapeuta especializado en suelo pélvico puede ayudarte a mejorar la función del suelo pélvico y recuperar tu calidad de vida.

Recuperación del suelo pélvico

La recuperación del suelo pélvico es muy lenta, pero da muy buen resultado a largo plazo. Para obtener los mejores resultados en la recuperación del suelo pélvico, es necesario tener un compromiso con el tratamiento y seguirlo rigurosamente, ya que se tarda entre 10 y 12 sesiones en ver resultados significativos, según el caso. Aunque puede resultar difícil al principio, los pacientes que se someten a este tipo de terapia suelen experimentar mejoras significativas en su calidad de vida, por lo que es un esfuerzo que siempre les merece la pena.

Radiofrecuencia y tecnología aplicada al suelo pélvico

En lo que se refiere a tecnología aplicada al tratamiento de suelo pélvico existen dos opciones muy interesantes y compatibles entre sí. Por una parte, uno de los tratamientos más efectivos es la electroestimulación muscular o biofeedback, que consiste en aplicar impulsos eléctricos a los músculos del suelo pélvico para mejorar el tono muscular y la capacidad contráctil del suelo pélvico. También existe la técnica de neuromodulación del nervio tibial anterior posterior, que consiste en aplicar una corriente analgésica que provoca una relajación e inhibición de la vejiga, y es muy usada en casos de incontinencia de urgencia o vejiga hiperactiva.

Por otro lado, también se utiliza la radiofrecuencia, conocida como diatermia, que consiste en aplicar ondas electromagnéticas de alta frecuencia en los tejidos y músculos del suelo pélvico. La radiofrecuencia mejora la funcionalidad del tejido y la sensibilidad nerviosa, disminuye la fatiga y aumenta la elasticidad de los tejidos. Además, puede lograr un efecto sedante, analgésico y relajante, y ayudar a la regeneración celular. Ambos tratamientos son altamente efectivos para mejorar la función del suelo pélvico y tratar diversas patologías relacionadas con él.

Además de la tecnología aplicada a la rehabilitación del suelo pélvico, se pueden prescribir ejercicios específicos para el suelo pélvico o ejercicios globales de fortalecimiento muscular para activar de forma refleja la musculatura del suelo pélvico y de abdomen (el complejo llamado CORE).

Radiofrecuencia y suelo pélvico

Plan de tratamiento del suelo pélvico

En Fisio Salud Majadahonda, contamos con un plan de tratamiento en cuatro fases diseñado específicamente para la recuperación óptima del suelo pélvico. En primer lugar, se realiza una tratamiento/abordaje manual, en la que la fisioterapeuta realiza técnicas manuales específicas para mejorar la función del suelo pélvico. Estas técnicas manuales incluyen la liberación miofascial y de puntos gatillo, masaje muscular, masaje perineal, drenaje linfático, neurodinámica, movilización o manipulación articular y tratamiento visceral.
En segundo lugar, aplicamos un tratamiento instrumental con técnicas y tecnologías específicas, como la electroterapia, la terapia vibratoria, la punción seca y muy especialmente la radiofrecuencia o diatermia aplicada al suelo pélvico. Esta parte del tratamiento se desarrolla aplicando ondas electromagnéticas de alta frecuencia en los músculos del suelo pélvico para aumentar el tono muscular y la sensibilidad nerviosa, disminuir la fatiga y aumentar la elasticidad de los tejidos. En tercer lugar, se realiza un tratamiento desde el ejercicio terapéutico: hipopresivos, pilates, entrenamiento funcional así como otros ejercicios muy específicos realizados en la consulta y en el domicilio para fortalecer los músculos del suelo pélvico y mejorar su capacidad de contracción. Por último, se plantea un tratamiento conductual para mejorar la calidad de vida del paciente. Esto incluye la educación al dolor, realizar un diario miccional o un diario de dolor, pautas higiénicas, así como masajes psicosensitivos.

Plan de acción para tu suelo pélvico

Se trata de un plan de tratamiento muy detallado y personalizado para cada paciente. Además, se proporciona una descripción audiovisual de los ejercicios para que el paciente pueda continuar con el tratamiento en su domicilio. El objetivo es que el paciente recupere su calidad de vida y prevenga futuras complicaciones relacionadas con el suelo pélvico.
En resumen, si sufres alguna patología relacionada con el suelo pélvico, no dudes en acudir a Fisio Salud Majadahonda, donde nuestra fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, Claudia Rofes, te ayudará a diseñar tu recuperación y te acompañará en cada fase de la misma. Con nuestro plan de tratamiento en tres fases, la tecnología de la radiofrecuencia aplicada al suelo pélvico y la ayuda de profesionales capacitados, podrás mejorar tu calidad de vida a largo plazo y prevenir futuras complicaciones.

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